Metodologia d'entrenament

Entrenament excèntric

Es confirma cada vegada més en els esports de rendiment l'insuficient treball sobre l'activació muscular excèntrica.
De tot el ventall de lessions muscular que es donen en l'esport moltes tenen el seu orígen en els insuficients nivells de força i potència dels músculs en l'activació excèntrica.

Per això en els últims anys han aparegut metodologies de treball excèntric però amb tecnologia específica, que permeten un treball òptim sense provocar les carrègues per augment de massa que es realitzaven abans.

Metodologies de treball amb:
- Tecnologia YO-YO.
- Càrrega inercial

Beneficis:
1.- Augment d'activació muscular excèntrica sense sobrecàrrega
2.- Millora de la força muscular
3.- Millora de la potència
4.- Pevenció de lesions

Per això es fa una eina tant útil per:
- Reeducació/rehabilitació
- Esport i rendiment